Proteina tal-piżelli

Wieħed mill-benefiċċji tal-proteina tal-piżelli huwa li huwa baxx f'kaloriji u xaħam, iżda għoli fil-proteini. Huwa wkoll sors tajjeb ta 'aċidi amminiċi essenzjali, li huma l-blokki tal-bini ta' proteina li l-korpi tagħna ma jistgħux jipproduċu waħedhom. Hija alternattiva eċċellenti għas-sorsi tradizzjonali tal-proteini tal-annimali bħax-xorrox, il-kaseina jew il-bajd. Hija wkoll għażla kbira għal veġetarjani jew vegans li jixtiequ jżidu aktar proteini mad-dieta tagħhom.

Għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Jista 'jgħin fit-telf tal-piż, il-bini tal-muskoli, u t-titjib tas-saħħa tal-qalb. Grazzi għall-kontenut għoli ta 'proteini tagħha, tista' tkun għajnuna effettiva għat-telf tal-piż billi żżommok aktar sħiħ għal aktar żmien, tnaqqas ix-xenqa tal-ikel u tevita li tiekol iżżejjed. Hija wkoll għażla kbira għal atleti jew bodybuilders li għandhom bżonn jibnu massa tal-muskoli. Il-proteina tal-piżelli tista 'tgħin biex tibni u tissewwa t-tessut tal-muskoli wara workout.

Vantaġġ ieħor huwa li huwa faċilment diġestibbli. Din hija għażla kbira għal nies bi problemi diġestivi jew intolleranza għal tipi oħra ta 'proteini. Huwa ipoallerġeniku, li jfisser li huwa inqas probabbli li jikkawża reazzjonijiet allerġiċi minn sorsi oħra ta 'proteini. Hemm ħafna modi kif tinkludi l-proteina tal-piżelli fid-dieta tiegħek. Jista 'jiġi miżjud ma' smoothies, ħafur jew jogurt. Jista 'jintuża wkoll bħala suppliment billi żżidha ma' bars tal-proteini jew prodotti moħmija.
Huwa wkoll sostenibbli u favur l-ambjent. B'differenza mis-sorsi tal-proteini tal-annimali, hija prodotta mingħajr agrikoltura tal-annimali, li hija kawża ewlenija tal-emissjonijiet tal-gassijiet serra u d-deforestazzjoni.

B'mod ġenerali, il-proteina tal-piżelli hija għażla kbira għal dawk li qed ifittxu li jżidu aktar proteini mad-dieta tagħhom. Huwa sors ta 'proteina sostenibbli u favur l-ambjent li jista' jgħin fit-telf tal-piż, il-bini tal-muskoli, u s-saħħa tal-qalb imtejba. Bil-ħafna benefiċċji tagħha, mhux ta 'b'xejn li malajr qed issir alternattiva popolari għal sorsi tradizzjonali ta' proteina mill-annimali.